Android uchun 10 ta eng yaxshi fitnes va mashq ilovalari (2022)

Har kuni mashq qilish bugungi kunning zaruriy qismidir. Buning sababi shundaki, barchamiz tanamiz doimo shaklda bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun eng qat'iy va eng to'yimli dietalarga aniq rioya qilmaymiz. Vaqti-vaqti bilan biz har doim o'zimizni bir bo'lak pitsa yoki olovli Cheetosning katta paketi bilan divanda o'tiramiz va o'zimizning aybdor zavqlarimizni qidiramiz. Shuning uchun ishlab chiquvchilar Android uchun, uning foydalanuvchilari uchun eng yaxshi Fitness va mashqlar ilovalarini taklif qilishdi.

Bu sport zalida mashq qilish yoki uyda mashq qilish; u har doim yaxshi yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Hatto kerakli fitnes bo'yicha maslahatlar ham kundalik ravishda bajarilishi kerak. Aynan shu erda mashg'ulotlar va fitnes dasturlari yordam beradi. Ushbu uchinchi tomon ilovalari sizni yaxshi gimnastika zalida va to'g'ri miqdorda o'z-o'zini tarbiyalash bilan dietada ushlab turadigan ajoyib o'qituvchilar sifatida ishlaydi.

Mushaklar, chidamlilik va immunitet tizimingizni nazoratda ushlab turish uchun virtual murabbiy ko'rsatmasi bilan fitnes rejimingizda yaxshi miqdorda o'z-o'zini tarbiyalash va o'zini o'zi nazorat qilish kifoya. Ayniqsa, xolesterin, qon bosimi, shakar, semizlik va boshqalar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, muammoni hal qilish va unga qarshi harakat qilish kerak. Sog'lom va kasalliksiz hayot kechirish uchun faol hayot tarzi muhim ahamiyatga ega.

Agar sizda kardio apparati yoki ba'zi gantellar kabi uyda kerakli sport jihozlari bo'lsa, sport zaliga tashrif buyurishning hojati yo'q. Ushbu ilovalar sizga cheklangan jihozlar bilan bajarishingiz mumkin bo'lgan barcha mashqlarni bajarishda yordam beradi.

Agar siz sport zaliga tashrif buyurgan bo'lsangiz, siz o'zingizning vaqtingizda bajarishingiz kerak bo'lgan barcha mashqlarning bosqichma-bosqich ko'rsatmalariga amal qilishingiz mumkin.

Ushbu fitnes android ilovalari sizning har bir mashg'ulotingizni kuzatib boradigan va uning natijalarini aytib beradigan ajoyib sog'liqni saqlash menejeri sifatida ishlaydi. Agar siz ushbu ilovalardan foydalansangiz, vazn va fitnes maqsadlaringizga tezroq erisha olasiz. Agar siz harakatsiz turmush tarzini olib borgan bo'lsangiz va hayotingizni qayta yo'lga qo'yishni istasangiz, ular sizga katta yordam beradi.

Tarkib[ yashirmoq ]

• Android uchun 10 ta eng yaxshi fitnes va mashq ilovalari (2022)
• #1. Siz o'zingizning sport zalingizsiz, Mark Lauren
• #2. Google Fit
• #3. Nike Training Club - Uyda mashq qilish va fitnes rejalari
• #4. Nike Run klubi
• #5. FitNotes - Gimnastika zalida mashg'ulotlar jurnali
• #6. Pear shaxsiy fitnes murabbiyi
• #7. Zombi, yugur!
• #8. WORKIT - Sport zali jurnali, mashg'ulot kuzatuvchisi, fitnes murabbiyi
• #9. Runkeeper
• #10. Fitbit murabbiyi
• #11. JEFIT Jismoniy mashqlar kuzatuvchisi, og'irlikni ko'tarish, sport zali jurnali ilovasi

Android uchun 10 ta eng yaxshi fitnes va mashq ilovalari (2022)

2022-yilda eng yaxshi fitnes va mashg‘ulotlarga oid ilovalar ro‘yxati:

#1. Siz o'zingizning sport zalingizsiz, Mark Lauren

Ko'pincha YAYOG deb ataladi, bu uyda fitnes rejimiga rioya qilishni afzal ko'radigan Android foydalanuvchilari uchun eng yaxshi mashq ilovalaridan biridir. Ushbu ilova tanangizdagi har bir suyakni mashq qilish uchun barcha eng yaxshi tana vazni mashqlarini o'z ichiga oladi. Ilova Mark Laurenning tana vazni mashqlari bo'yicha eng ko'p sotilgan kitobidan ilhomlangan. Mark Lauren Qo'shma Shtatlarda elita darajadagi Maxsus Ops askarlarini tayyorlash paytida tana vaznidan foydalanishning eng yaxshi usullarini to'pladi.

Agar siz ushbu ilovani yuklab olsangiz, siz turli intensivlik va darajadagi tana vazniga oid 200 dan ortiq mashqlar uchun video darsliklari bilan bosqichma-bosqich qo'llanma olasiz. Ilova Mark Lauren o'quv DVD-disklari bilan birlashtirilgan bo'lib, u sizga video mashg'ulotlardan foydalanish imkoniyatini beradi. Bepul video to'plami Google Play do'konida ham mavjud - YAYOG Video to'plami.

Siz o'zingizning sport zali ilovangizning foydalanuvchi interfeysiga kelasiz va bu eng ta'sirlisi emas. U bir oz eski va eskirgan bo'lib chiqadi. Agar siz kontent sifatiga ko'proq yondashsangiz, ushbu yaxlit tanani mashq qilish ilovasiga kirishingiz mumkin.

Aks holda ilovaning toʻliq versiyasi pullik boʻlib, uning bahosi $4.99 + ilova ichidagi xaridlar sifatida qoʻshimcha variantlar. Bu bir martalik to'lov. Ilova Google Play do'konida 4,1 yulduzli ajoyib reytingga ega.

Shunday qilib, agar siz o'zingizning sport zalingiz bo'lishni va bu mushaklarni yaxshi mashq qilishni istasangiz, Mark Laurenning YAYOG siz uchun yaxshi tanlovdir.

#2. Google Fit

Eng yaxshi xizmatlardan biri har doim Google tomonidan taklif etiladi. Hatto fitnes va salomatlik uchun ham Google bozorda eng yaxshilaridan biri sifatida tanilgan ilovaga ega. Google fit sizga eng yaxshi fitnes standartlari va eng ishonchlilarini taqdim etish uchun Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti va Amerika yurak assotsiatsiyasi bilan hamkorlik qiladi. U yurak ballari deb nomlangan noyob xususiyatni, faoliyat maqsadini olib keladi.

Google Fit har qanday oʻrtacha va intensiv harakatlar uchun yurak ballarini berishning innovatsion usuliga ega. Shuningdek, u barcha harakatlar uchun kuzatuvchi vazifasini bajaradi va sizning fitnesingizni yaxshilash uchun moslashtirilgan maslahatlar beradi. Ilova Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal va Runkeepeer kabi boshqa uchinchi tomon ilovalari bilan integratsiyani qo'llab-quvvatlaydi. Shunday qilib, siz Google fit ilovasida o'rnatilmagan kardio va boshqa ajoyib xususiyatlar uchun eng yaxshi kuzatuvni olishingiz mumkin.

Ushbu android fitnes va mashqlar ilovasi, shuningdek, aqlli soatlar kabi qo'shimcha qurilmalarni ham qo'llab-quvvatlaydi. Xiaomi Mi Bands va smart apple soatlari Google Fit’ga ulanishi mumkin.

Ilova barcha faoliyatni qayd etish imkonini beradi; barcha tarixingiz ilova ichida saqlanadi. Fitnes maqsadlaringizga erishguningizcha, siz o'zingiz uchun mezonlarni belgilashingiz va faollikni kundan-kunga yaxshilashingiz mumkin.

Google Fit ilovasi 3,8 yulduzli reytingga ega va uni Google Play do‘konidan yuklab olish mumkin. Ilova hech qanday reklamasiz yoki ilova ichidagi xaridlarsiz bepul mavjud.

Agar ilovaga mos keladigan aqlli soatdan foydalansangiz, ushbu ilovani Android qurilmangizga o‘rnatishingizni maslahat beraman. U aslida salomatlik va fitnesni yaxshilash uchun ajoyib shaxsiy murabbiy sifatida ishlaydi.

#3. Nike Training Club - Uyda mashq qilish va fitnes rejalari

Sport industriyasidagi eng yaxshi nomlardan biri tomonidan qo'llab-quvvatlangan - Nike Training klubi Android uchun uchinchi tomon fitnes va mashqlar uchun eng yaxshi ilovalardan biridir. Mashqlar kutubxonasi yordamida eng yaxshi fitnes rejalarini yaratish mumkin. Ularda turli muskullarga qaratilgan alohida mashqlar mavjud - qorin bo'shlig'i, triceps, biceps, to'rtburchaklar, qo'llar, elkalar va boshqalar. Siz turli toifalardan tanlashingiz mumkin - yoga, kuch, chidamlilik, harakatchanlik va hokazo. Mashq qilish vaqti quyidagilardan iborat: 15 dan 45 daqiqagacha, uni qanday sozlashingizga qarab. Siz bajarmoqchi bo'lgan har bir mashqning vaqtga asoslangan yoki takroriy tasnifiga kirishingiz mumkin.

Ilovani yuklab olganingizda, u sizdan boshlang'ich, o'rta yoki yuqori darajali shaxs ekanligingizni so'raydi. Agar siz uyda mashq qilmoqchi bo'lsangiz, mavjud bo'lgan narsalarga ko'ra tana vazni, engil yoki og'ir jihozlardan birini tanlashingiz mumkin.

Men ushbu ilovani mustaqil ravishda biroz vazn tashlamoqchi bo'lgan yangi boshlanuvchilarga tavsiya qilaman. Nike mashg'ulot klubi o'zining 6 haftalik qo'llanmasi bilan ozg'in bo'lish uchun katta ko'rsatmalar beradi. Agar siz ekstremal shaklga ega bo'lishni va kuchli qorin bo'shlig'ini olishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ularda buning uchun ham alohida qo'llanma mavjud. Ilova mashg'ulot rejalaridagi muvaffaqiyatingizga qarab shaxsiy tavsiyalar beradi.

Nike Run Club yordamida yugurishlaringizni ham kuzatishingiz mumkin.

Bu butun dunyo bo'ylab barcha foydalanuvchilari tomonidan tavsiya etilgan ajoyib intensiv fitnes rejalashtiruvchisi. Siz murabbiy sizga taqdim etadigan hamma narsani va boshqalarni $0 narxda olasiz. Ilova yuklab olish mumkin bo'lgan Google Play do'konida 4,2 yulduzli reytingga ega.

#4. Nike Run klubi

Android uchun Nike o'quv klubi ilovasi bilan birlashtirilgan ushbu ilova sizga fitnes va salomatlik uchun ajoyib har tomonlama mashq platformasini taqdim etadi. Ushbu ilova asosan ochiq havoda kardio mashg'ulotlarga e'tibor qaratadi. Sizga to'g'ri adrenalin pompasini berish uchun ajoyib musiqa bilan har kuni yugurishdan maksimal foyda olishingiz mumkin. Bu sizning mashg'ulotlaringizni ham o'rgatadi. Ilovada GPS yugurish kuzatuvchisi mavjud bo'lib, u sizning yugurishingizni audio bilan ham boshqaradi.

Ilova sizni doimiy ravishda yaxshiroq ishlashga chaqiradi va moslashtirilgan murabbiylik jadvallarini ishlab chiqadi. Bu sizga yugurish paytida ham real vaqtda fikr-mulohazalarni taqdim etadi. Siz har bir yugurishingizni batafsil ko'rib chiqasiz. Har safar maqsadlaringizga erishganingizda, sizni davom ettiradigan va motivatsiya qiladigan yutuqlarni ochasiz.

Android uchun uchinchi tomon fitnes ilovasi Android kiyimlari va aqlli soatlar kabi qurilmalarni to'liq qo'llab-quvvatlaydi. Siz hatto ilovadan foydalanadigan do'stlaringiz bilan bog'lanishingiz, yugurishingiz, kuboklaringiz, nishonlaringiz va boshqa yutuqlaringizni ular bilan baham ko'rishingiz va ularga qarshi chiqishingiz mumkin. Yurak urishi ma'lumotlarini yozib olish uchun Nike Run Club Android ilovasini Google fit ilovasi bilan sinxronlashtirishingiz mumkin.

Ushbu android ilovasi bozordagi eng yaxshilaridan biri bo'lib, Google Play do'konida 4,6 yulduzli reytingga ega. Play do'konida bepul yuklab olish mumkin.

Agar siz ochiq havoda yugurishni yaxshi ko'rsangiz va doimiy ravishda o'zingizni yaxshilashga intilsangiz, Nike Run Club sizni ekstremal fitnes yo'liga olib boradi.

#5. FitNotes - Gimnastika zalidagi mashg'ulotlar jurnali

Fitnes va mashqlar uchun oddiy, ammo intuitiv Android ilovasi ilovalar bozoridagi mashqlar trekerining mutlaq eng yaxshisidir. Ilova Google Play do'konida 4,8 yulduzli reytingga ega, bu mening fikrimni tasdiqlaydi. Ushbu ilova juda oddiy foydalanuvchi interfeysi bilan toza dizaynga ega. Mashqlarni rejalashtirish va kuzatish uchun barcha qog'oz yozuvlarni almashtirishingiz mumkin.

Siz bir necha marta bosish orqali mashg‘ulotlar jurnallarini ko‘rishingiz va harakat qilishingiz mumkin. Siz to'plamlar va jurnallaringizga eslatmalarni qo'shishingiz mumkin. Ilovada tovush va tebranishlarga ega dam olish taymeri mavjud. Fit notes ilovasi muvaffaqiyatlaringizni kuzatishingiz uchun grafiklar yaratadi va shaxsiy yozuvlarni chuqur tahlil qiladi. Bu sizga fitnes maqsadlarini belgilashni ancha osonlashtiradi. Ushbu ilovada plastinka kalkulyatori kabi yaxshi aqlli asboblar to'plami ham mavjud.

Sport zalidagi kuningizni kun tartibini va o'sha kuni qayd qilmoqchi bo'lgan barcha mashqlarni yaratish orqali rejalashtirishingiz mumkin. Siz ham kardio, ham qarshilik mashqlarini qo'shishingiz mumkin.

Ushbu ma'lumotlarning barchasini osongina zaxiralang va ularni Dropbox yoki Google Drive kabi bulut xizmatlari orqali sinxronlang. Agar siz ma'lumotlar bazasi va o'quv jurnallarini CSV formatida eksport qilmoqchi bo'lsangiz, bu ham mumkin. Ilovada gimnastika zaliga tashrif buyuruvchi yoki fitnes ixlosmandlari mashg‘ulotlarini kuzatib borishi uchun zarur bo‘lgan hamma narsa mavjud.

Fit notes ilovasini Google Play doʻkonida bepul yuklab olish mumkin. Ilovaning premium versiyasi mavjud - $ 4.99, u ilovaga qo'shimcha funktsiyalarni qo'shmaydi.

#6. Pear shaxsiy fitnes murabbiyi

Bepul, fitnes murabbiyi yangi kontseptsiya bilan birga juda amaliy. Android va iOS foydalanuvchilari uchun moʻljallangan ushbu ilova ovozsiz qoʻllanma boʻlib xizmat qiladi. Mashqlar jurnaliga kirish va ma'lum bir mashqni bajarish uchun mobil telefonlardan qayta-qayta foydalanish biroz xalaqit berishi va vaqt talab qilishi mumkin. Shuning uchun PEAR shaxsiy fitnes murabbiyi audio-murabbiylik tajribasiga ishonadi.

Jahon chempionlari va olimpiyachilar tomonidan boshqariladigan ajoyib mashg‘ulotlarning to‘liq kutubxonasi sizni motivatsiya va samarali qiladi. Ilova turli xil fitnes-trekerlar va aqlli soatlar bilan birlashtirilishi mumkin, bu sizga to'liq mashq qilish tajribasini taqdim etadi.

Ilova oddiy, ammo aqlli interfeys va dizaynga ega. Butun dunyo bo'ylab foydalanuvchilar PEAR Personal fitness murabbiyini shaxsiy mashg'ulotlari uchun qadrlashadi. Ularning audio murabbiylik uchun ishlatgan haqiqiy inson ovozi sizni chindan ham gimnastika murabbiyi tomonidan mashg'ulot o'tkazayotgandek his qiladi.

Bu ilova yaqinda ishga tushirildi va menimcha, agar mashq paytida telefonlaringizga koʻp vaqt sarflashni yoqtirmasangiz, bu ajoyib gʻoyaga oʻxshaydi.

#7. Zombi, yugur!

Ajoyib ilovalar bepul mavjud bo'lganda, ulardan foydalanish quvonchi avtomatik ravishda ikki baravar ortadi. Zombie, Run bu android ilovalaridan birining ajoyib namunasidir. Ushbu salomatlik va fitnes ilovalari ham muqobil reallik o'yinlaridir. U butun dunyo bo'ylab besh milliondan ortiq odamlar tomonidan yuklab olingan va yuklab olish mumkin bo'lgan Google Play do'konida 4,2 yulduzli reytingga ega. Ilova tomonidan qabul qilingan yangi va qiziqarli yondashuv uning foydalanuvchilari uchun jozibali bo'ldi. Bu fitnes ilovasi, lekin ayni paytda bu sarguzasht zombi o'yini va siz bosh qahramonsiz. Ilova sizga pleylistingizdagi adrenalinni oshiruvchi qo'shiqlar bilan birga ultra-immersiv zombi dramasi aralashmasini taqdim etadi. O'zingizni Zombieland seriyasining qahramoni sifatida tasavvur qiling va bu kaloriyalarni tezda yo'qotish uchun yugurishni davom eting.

Siz xohlagan tezlikda yugurishingiz mumkin, ammo baribir o'zingizni izingizdagi zombi bilan o'yinning bir qismi ekanligingizni his eting. Sizning qahramonligingizga ishonadigan 100 dan ortiq odamlarning hayotini saqlab qolish uchun yo'lda kerakli narsalarni olishingiz kerak. Har safar yugurganingizda, bularning barchasini avtomatik ravishda to'playsiz. Bazaga qaytganingizdan so'ng, apokalipsisdan keyingi jamiyatni qurish uchun siz to'plagan hayotiy elementlardan foydalanishingiz mumkin.

Vaziyatni yanada qiziqarli qilish uchun siz hatto ta'qiblarni ham faollashtirishingiz mumkin. Sizga yaqinlashayotgan qo'rqinchli zombilarning ovozlarini eshitganingizda, tezroq yuguring, tezlikni oshiring, aks holda siz tez orada ulardan biri bo'lasiz!

Yugurish ilovasi sizga zombi o‘yinini hayajonli taassurot qoldirishdan tashqari, yugurishingiz va o‘yindagi muvaffaqiyatingiz haqida batafsil statistikani taqdim etadi.

Ushbu android fitnes ilovasi Wear OS by Google bilan ham mos keladi. Ushbu ilovani yuklab olish uchun sizga Android 5.0 yoki undan keyingi versiya kerak. Ishlayotganingizda sizni kuzatish uchun GPS-ga ilova orqali ham kirish kerak. Agar ilova fonda uzoq vaqt ishlasa, bu batareyaning tez zaryadsizlanishiga olib kelishi mumkin.

Ushbu o'yin uchun oyiga 3,99 dollar va yiliga taxminan 24,99 dollar turadigan pro versiyasi mavjud.

#8. WORKIT - Sport zali jurnali, mashg'ulot kuzatuvchisi, fitnes murabbiyi

To'liq moslashtirilgan mashqlarni bajarishning tez va oson yo'li - bu Android foydalanuvchilari uchun Workit ilovasi. Ilovada batafsil grafiklar va barcha yutuqlar va taraqqiyot uchun vizualizator kabi ajoyib xususiyatlar mavjud. Bularning barchasini kuzatib borish uchun har kuni tanadagi yog 'va tana vaznini yozib olishingiz mumkin. U hatto BMI ni avtomatik ravishda hisoblashi mumkin. U qayerda turishingiz va qayerda turishingiz kerakligi haqida aniqroq tasavvurga ega bo'lish uchun tana vazningizdagi o'sishni grafiklarda qayd etadi.

Unda turli xil mashhur mashq dasturlari mavjud va siz o'zingizning dasturlaringizni ham qilishingiz mumkin. Barcha mashqlarni bajaring va barchasini bir marta bosish bilan yozib oling.

Ushbu fitnes va salomatlik android ilovasi shaxsiy murabbiy sifatida ishlaydi. Uyda mashq qilish yoki sport zalida mashq qilish; bu sizga shaxsiylashtirilgan ma'lumotlar bilan mashg'ulotingizni yaxshilashga yordam beradi. Siz o'zingiz uchun kardio, tana vazni va yuk ko'tarish toifalari bilan tartiblar yaratishingiz yoki hatto ularni sizning talabingizga ko'ra aralashtirishingiz mumkin.

Work tomonidan taqdim etilgan ba'zi ajoyib vositalar Bu vazn yorlig'i kalkulyatori, to'plamlaringiz uchun soniya hisoblagichi va tebranishli dam olish taymeridir. Ushbu ilovaning premium versiyasi dizayni uchun turli xil rangli mavzularni, 6 ta quyuq mavzularni va 6 ta ochiq rangli mavzularni taklif etadi.

Zaxiralash xususiyati oldingi mashg‘ulotlar, tarix va mashg‘ulotlar haqidagi ma’lumotlar bazalaridagi barcha jurnallaringizni Android telefoningizda yoki Google Drive kabi bulut xizmatlarida saqlashga tiklash va zaxiralash imkonini beradi.

Ushbu uchinchi tomon mashqlar ilovasi ajoyib sharhlarga ega va Google Play do'konida 4,5 yulduzli yulduz reytingiga ega. Premium versiya nisbatan arzon va sizga 4,99 dollarga tushishi mumkin.

#9. Runkeeper

Agar siz muntazam ravishda yuguradigan, yuguradigan, piyoda yuradigan yoki velosipedda yuradigan odam bo'lsangiz, Android qurilmalaringizda Runkeeper ilovasi o'rnatilgan bo'lishi kerak. Ushbu ilova yordamida barcha mashqlaringizni yaxshi kuzatishingiz mumkin. Kuzatuvchi GPS bilan ishlaydi, siz har kuni ochiq kardio rejimingizni bajarayotganingizda real vaqtda yangilanishlarni taqdim etadi. Siz turli xil parametrlarda maqsadlar qo'yishingiz mumkin va Runkeeper ilovasi siz tomondan kerakli miqdorda fidoyilik bilan ularga tezroq erishish uchun sizni yaxshi o'rgatadi.

Ular sizni motivatsiya qilish uchun barcha qiyinchiliklar va mukofotlarga ega. Siz barcha yutuqlaringizni do'stlaringiz bilan baham ko'rishingiz va ularni biroz oshirishga harakat qilishingiz mumkin! Ilova sizga raqamli ma'lumotlar va statistikadagi muvaffaqiyatingizning batafsil grafiklarini ko'rsatadi.

Agar sizda ishlaydigan guruh bo'lsa, siz Runkeeper ilovasida guruh yaratishingiz va har doim birinchi o'rinda turish uchun qiyinchiliklar yaratishingiz va bir-biringizning taraqqiyotingizni kuzatishingiz mumkin. Siz hatto bir-biringizni xursand qilish va motivatsiya qilish uchun ilovada suhbat qilishingiz mumkin.

Ovozli signal funksiyasi bosib o‘tgan masofangiz, sur’atingiz va qancha vaqt sarflaganingizni bildiruvchi rag‘batlantiruvchi inson ovozi bilan birga keladi. GPS xususiyati ochiq havoda sayr qilish yoki yugurish uchun yangi marshrutlarni saqlaydi, kashf qiladi va yaratadi. To'plamlaringizni qayd qilish uchun soniya hisoblagich ham mavjud.

Fitnes ilovasi musiqangiz uchun Spotify kabi boshqa bir qancha ilovalar yoki MyFitnessPal va FitBit kabi sog'liq uchun ilovalar bilan birlashishi mumkin. Yana ba'zi xususiyatlar - ba'zi aqlli soatlar modellari bilan moslik va Bluetooth ulanishi.

Runkeeper sizga taklif qiladigan xususiyatlar ro'yxati juda uzun, shuning uchun siz bu haqda ko'proq bilish uchun Google Play do'koniga tashrif buyurishingiz mumkin. O'yin do'koni uni 4,4 yulduz bilan baholaydi. Ushbu android ilovasi bepul va pullik versiyasiga ega. Pulli versiya oyiga $ 9,99 va yiliga deyarli $ 40 turadi.

#10. Fitbit murabbiyi

Fitbit dunyoga keltirgan sport aqlli soatlari haqida hammamiz eshitganmiz. Lekin bu ular taklif qiladigan hamma narsa emas. Fitbit shuningdek, Android foydalanuvchilari va iOS foydalanuvchilari uchun Fitbit murabbiyi deb nomlangan ajoyib fitnes va mashqlar dasturiga ega. Fitbit Coach ilovasi sizga Fitbit soatingizdan ko'proq narsani olib kelishingizga yordam beradi, lekin sizda bo'lmasa ham, vaqt sarflashingizga arziydi.

U ajoyib dinamik mashqlar to'plamiga ega va tanangizning qaysi qismini kuniga mashq qilmoqchi ekanligingizga qarab, yuzlab tartiblarni taklif qiladi. Fitbit murabbiyi shaxsiy tavsiyalarni taklif qiladi va ro'yxatga olingan to'plamlar va oldingi mashg'ulotlar asosida fikr-mulohazalarni beradi. Agar siz uyda qolib, tana vazni bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz ham, ushbu ilova sizga katta yordam beradi. Ilova doimiy ravishda yangi mashq tartiblari bilan yangilanadi, shuning uchun siz hech qachon bir xil tartibni ikki marta bajarishingiz shart emas.

Fitbit radiosi mashg'ulot paytida sizni hayajonli va baquvvat tutish uchun turli xil stantsiyalar va yaxshi musiqalarni taklif qiladi. Ushbu ilovaning bepul versiyasi o'z foydalanuvchilariga juda ko'p narsalarni taklif qiladi. Yiliga $39,99 turadigan premium versiya sizga tezroq ozg'in bo'lish uchun ko'plab moslashtirilgan o'quv dasturlarini taqdim etadi. Bu pulga arziydi, chunki bitta shaxsiy mashg'ulot narxi Fitbit premiumning yillik to'lovidan ko'proq bo'lishi mumkin. Ammo bu samaraliroq.

Fitbit Coach ilovasi Google Play do'konida 4,1 yulduzli reytingda mavjud. Ilova ingliz, frantsuz, nemis, portugal va ispan tillarida ham mavjud.

#11. JEFIT Jismoniy mashqlar kuzatuvchisi, og'irlikni ko'tarish, sport zali jurnali ilovasi

Android uchun eng yaxshi fitnes va mashq ilovalari ro'yxatida keyingisi JEFIT Workout trekeridir. U Android foydalanuvchilari uchun mavjud bo'lgan barcha xususiyatlar bilan mashg'ulot tartiblari va mashg'ulotlarni kuzatishni osonlashtiradi. Unga google play muharriri tanlovi mukofoti va eng yaxshi Fitness va salomatlik ilovasi uchun erkaklar fitnes mukofoti berildi. U 4,4 yulduzli foydalanuvchi reytingiga ega va butun dunyo bo'ylab deyarli 8 milliondan ortiq foydalanuvchilar.

Ushbu ilovaning asosiy xususiyatlari orasida dam olish taymerlari, intervalli taymerlar, tana o'lchovlari jurnallari, moslashtirilgan mashq dasturlari, fitnes uchun oylik vazifalar, vazn yo'qotish maqsadlarini belgilash, taraqqiyot hisobotlari va tahlillar, JEFITning shaxsiy jurnali va ijtimoiy tasmalarda osongina almashish kiradi.

Siz har qanday darajadagi fitnes uchun dasturlarni topishingiz mumkin, xoh boshlang'ich, xoh ilg'or. Ularda 1300 ta mashqning katta assortimenti mavjud, ularni qanday qilib to'g'ri bajarish bo'yicha to'liq yuqori aniqlikdagi video darsliklar mavjud. Siz Google Drive kabi bulut xizmatlari orqali mashg'ulotlarning barcha ma'lumotlarini zaxiralashingiz va tiklashingiz mumkin. Sport zalidagi yutuqlarni do'stlaringiz va o'qituvchilaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin.

JEFIT treykeri mohiyatan bepul dasturdir, lekin unda ilova ichidagi xaridlar va ba'zi zerikarli reklamalar mavjud. Umuman olganda, agar siz formada qolishni istasangiz va o'zingizning shaxsiy mashg'ulot rejalaringizni yaratmoqchi bo'lsangiz, men buni mukammal variant sifatida taklif qilaman.

2022-yilda Android foydalanuvchilari uchun eng yaxshi fitnes va mashq ilovalari haqidagi ushbu maqolani yakunlash uchun shuni aytmoqchimanki, qimmat sport zaliga aʼzolik va shaxsiy murabbiylar texnologiya bizning ixtiyorimizda turganda keraksiz xarajat boʻlishi mumkin. Yugurish va yurishlarimizni yozib olish uchun juda ko'p ajoyib ilovalar mavjud. Ular bizning barcha mashqlarimizni kuzatishi, taxminan qancha kaloriya yo'qotganimizni aytishi yoki kundalik ishlarimiz haqida aniq fikr-mulohazalarini bildirishi mumkin. Ular bizni faol hayot tarzini davom ettirishga undashda muhim rol o'ynaydi.

Ro'yxatda eslatib o'tmagan boshqa ajoyib ilovalar:

1. Uyda mashq qilish - Uskunalar yo'q
2. Kaloriya hisoblagichi - MyFitnessPal
3. Sworkit mashqlari va fitnes rejalari
4. Mening fitnes bo'yicha murabbiyimni xaritada ko'ring
5. Strava GPS: Yugurish, velosiped haydash va faollik kuzatuvchisi

Ushbu ilovalarning aksariyati biz ularga kirishni to'xtatganimizda va mashg'ulotlarimizni qisqartirganimizda ham bizni ogohlantiradi. Bu bizga har doim ongimiz orqasida mashq qilishimizga yordam beradi va kun bo'yi bo'sh o'tirmasligimizga ishonch hosil qiladi.

Hozirgi kunda har kuni sport zaliga borish sog'lom va sog'lom bo'lishning kaliti emas. Asosiysi, vaqtingiz bo'lganda mashq qiling va dietangizda to'g'ri ovqatlanishni saqlang. Uskunalar endi mashq qilish uchun zarurat emas.

Muntazam taraqqiyotni kuzatib borish va tekshirish o'zingizni muntazam ravishda shunday qilishga undashning ajoyib usuli hisoblanadi. Men sizga o'z oldingizga maqsadlar qo'yishni va ushbu Android ilovalari bilan ishlashni tavsiya qilaman.

Tavsiya etiladi:

• Android uchun 8 ta eng yaxshi radio ilovalari
• 10 ta eng yaxshi bepul Android video pleer ilovalari
• Hali ham ishlaydigan 20 ta eng yaxshi torrent qidiruvi

Umid qilamanki, siz o'zingiz uchun eng yaxshisini topa oldingiz. Iltimos, quyidagi sharhlar bo'limida foydalanganlar uchun sharhlaringizni bizga qoldiring. Sizdan eshitishni istardik.

Elon Cyber ​​S kompaniyasining texnologiya yozuvchisi. U taxminan 6 yildan beri qoʻllanmalar yozmoqda va koʻplab mavzularni qamrab olgan. U Windows, Android va eng so'nggi fokuslar va maslahatlar bilan bog'liq mavzularni yoritishni yaxshi ko'radi.